Водный спорт

Вы любите простор и жить не можете без воды? Вам, без сомнения, стоит начать плавать! Только сразу решите, почему вы хотите заняться этим? Чтобы расслабляться после работы, чтобы стать подтянутым и стройным чтобы стать профессионалом -пловцом и бороться за звание лучшего?

Если вы собираетесь посещать бассейн, чтобы расслабиться, тогда лучше выбрать тот, который будет недалеко от вашей работы или ближе к дому где вы живете. 

Сходите пару раз на полтора часа а потом подумайте - все ли вас там устраивает, если ответ положительный, то покупайте абонемент. Немаловажным фактором при выборе бассейна наверняка станет качество воды - ее "оздоравливают" при помощи хлорки или ионизации. Оцените, много ли народу бывает тут вместе с вами. Если вы желаете расслабиться в бассейне, вам наверняка не понравятся заторы на дорожках бассейна. Прекрасно, если рядом с душевой будет римская баня или сауна это нужная для организма процедура, которую можно применять после плавания.

Если же вам нужно сбросить пару лишних сантиметров и быть в тонусе, посещайте фитнес-клуб, в котором есть бассейн. Или найдите в понравившемся вам бассейне интересную вам программу. Можно обучаться у мастера спорта по плаванию или записаться в группу аквааэробики (создаются группы для новичков и профи). Там вы будете под присмотром тренера, который научит вас секретам плавания под водой (если брать частные уроки) или упражнениям с определенной нагрузкой для разных мышц (если решите заняться аква-аэробикой). В этом случае вы будете постоянно повышать свой уровень, а ваш инструктор по аквааэробике не позволит вам отлынивать или перестать заниматься. Будет еще лучше, если помимо бассейна вы станете заниматься на тренажерах, и станете придерживаться правильно подобранной диеты, которую рекомендует инструктор.

При всём этом чтобы стать чемпионом по плаванию, нужно больше работать над собой. Будет необходимо проводить минимум 4 дня в неделю на дорожке, и, кроме того, поднять качество занятий. Вместо полутора часов вы будете тренироваться по 3 часа. Однако перед тем, как пойти в бассейн, вам придется хорошенько размяться в гимнастическом зале. Так что если в ваших планах нет пункта о призовых местах на олимпиаде, подыщите другую цель на воде и занимайтесь этим, как любитель.